Es ist sehr wichtig, dass, um die besten Ergebnisse zu erhalten, kombinieren Sie diese Diät mit körperlicher Aktivität und trinken Sie viel Wasser. Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig

Effektive DiätenDerzeit, die meisten Menschen leiden an Fettleibigkeit und übergewicht, das sind zwei Erkrankungen, die auftreten, durch eine sitzende Lebensweise und ungesunde. Kampf mit beiden Probleme ist nicht unmöglich, und derzeit gibt es eine Menge von alternativen Optionen zu beseitigen, die zusätzlichen kilos und Wiederherstellung während des Zeichnens, wie z.B. Gesundheit.

Viele von uns sind ständig auf der Suche von Diät-und alternativen, um Gewicht zu verlieren, denn obwohl Sie fast immer wir dies tun, lassen Sie uns sehen, und fühlen sich gut, wir auch, in Anbetracht der Tatsache, dass die ausgewogene Gewichtsverteilung ist ein Synonym für gute Gesundheit.

Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren schnell und ohne Diät, was haben Sie bisher getan, die für Sie arbeitet, unter, möchten wir gemeinsam mit Ihnen eine wirksame Diät, zu verabschieden, um die zusätzlichen kilos, die Sie nicht benötigen.

Diät, „wunderbare Suppe” zu verlieren 10 Pfund pro Woche

„Ein Wunder-Suppe” – Rezept wurde 1988 das Krankenhaus Loma Linda (Kalifornien, USA). Im Prinzip, die Suppe, stellt Sie bei Patienten mit Erkrankungen des Herzens und mit dem überschüssigen Gewicht, das Sie brauchen, um Pfunde zu verlieren, bevor das Verfahren. Jedoch, mit der Zeit, die Suppe ist sehr populär geworden und hat sich in einem Rezept sehr bekannt unter Menschen, die wollen, Gewicht zu verlieren schnell und sicher.

Die Ernährung besteht ein plan für 7 Tage, während welcher Zeit unser Körper wird den Prozess der Reinigung und Entfernung von Giftstoffen, die Einfluss auf unsere Gesundheit. Nach Abschluss der Diät Ihr Zustand wird viel gesünder sein, und Sie das Gefühl bekommen, dass Sie motivieren einfach. Ernährung während dieser 7 Tage die Diät basiert auf dem Verzehr von Gemüse, Obst, Fleisch und Suppe.

Gewohnheiten-Tag und Nacht-für-Verlust im Gewicht

Diät wunderbare Suppe

„Ein Wunder der Suppe” gehören zu den Komponenten von Pflanzen, wie Kohl, auch, dass Sie zu Essen ein Gefühl der Sättigung, die hilft, beschleunigen den Stoffwechsel, Gewicht zu verlieren einfacher. Diese Diät enthält kein Mehl, Zucker und Fett, so wird unser Körper gezwungen, den Stoffwechsel beschleunigen und die Nutzung von Energiereserven in form von Fett, um sicherzustellen, die Energieversorgung, die für uns notwendig sind, in jeden Tag.

Immer noch in Ihre Ernährung sicher

Entdecken Sie die power-plan 7 Tagen zu verlieren bis zu 10 kg, ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Diät sollte nur in besonderen Fällen und aus irgendeinem Grund, ist es notwendig, zu verlängern, mehr als empfohlen. Wir müssen uns daran erinnern, dass diese Ernährung nicht die Nährstoffe, die notwendig sind, um unseren Körper in einwandfreiem Zustand, da dieser nur Zeit haben für 7 Tage.

Im Idealfall, am Ende der Diät, beginnen mit einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung, die Ihnen erlauben, Ihr Gewicht zu halten ausgeglichen, um nicht wieder die Pfunde, die Sie verpasst haben, dieses Essen zu planen.

Im Falle von Problemen mit Nierenversagen oder diabetes, ist es besser zu unterlassen, diese Art von Diät, da unter solchen Bedingungen müssen die Patienten eine Diät mehr ausgewogen und vollständig ist.

Ein Essen planen, Gewicht zu verlieren, in 7 Tagen

Tag 1: Essen Sie mehr Portionen Obst, am besten solche, die Reich an Wasser wie Wassermelone, Melone und Ananas.

Tag 2: Zerstören Sie alle Arten von frischem Gemüse, am besten roh. Sie sollten vermeiden, die Auswahl von Bohnen, Erbsen oder mais. Wenn Sie möchten, können Sie Kochen gedünstetes Gemüse, und vergessen Sie nicht, erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.

Tag 3: Kann gegessen werden, Obst und Gemüse, außer Kartoffeln und Bananen oder Bananen.

  1. Tag: während des Tages werden Sie brauchen, um zu konsumieren, 8 Bananen oder Bananen und 6 Gläser Magermilch. Dies gibt Ihnen Energie und hilft, verringern den Wunsch zu Essen Süßigkeiten.

Immer noch in Ihre Ernährung sicherTag 5: Verbrauchen Sie während des Tages 2-3 Portionen Fleisch, kleine und 6 Tomaten. Fleisch sollte gekocht oder geröstet Tomaten können roh gegessen werden oder gekocht werden. Trinken Sie genug Wasser.

  1. Tag: Konsumieren Sie 2 bis 3 Portionen Fleisch, Fleisch-und compleméntalo mit viel grünem Gemüse, roh oder gekocht.

Tag 7: Sie verbrauchen Kann bis zu 3 Portionen Reis pro Tag, und bereiten die cocktails von Obst und Gemüse, ohne die Süßung verwendet werden muss..

Rezept „feine Suppe”

Neben der oben genannten Produkte, einschließlich der Gerichte, die Sie Essen können die Menge der Suppe, die Sie brauchen jeden Tag, Wann immer Sie fühlen den hunger. Diese Suppe enthält wenig Kalorien, so können Sie es mehrere Male am Tag, ohne jedes problem.

Zutaten

  • Zwiebel 3 Stück weiß.
  • 1 grüne Paprika.
  • 1 rosie.
  • 1 Kopf Kohl.
  • 1 Bund Sellerie.
  • Karotten-2 Stück
  • Salz nach Geschmack.
  • Natürliche Gewürze.

Wie zu Kochen?

Schneiden Sie alle Gemüse in Würfel schneiden, bringen Sie Sie in einer Pfanne mit einer großen Menge von Wasser, würzen Sie mit der Suppe aus natürlichen, Gewürze und Salz nach Geschmack und Kochen für 10 Minuten oder bis Gemüse weich sind.

Rezept-Karotten-Saft und Petersilie, Gewicht zu verlieren

Zur Verbesserung der Eigenschaften der Suppe, die ist oben auch, ist es empfehlenswert, den Saft von Karotten und Petersilie, die wird auch ermöglichen, die Ihnen helfen bei der Gewichtsabnahme durch Diuretika und ehemaliger Fett aus diesen Komponenten. Diese Getränkedose nehmen Sie täglich (1 Tasse), ohne Unannehmlichkeiten, aber das beste, darüber hinaus können Sie auch aktivieren, mit Hilfe der übung.

Zutaten

  • 2 Orangen
  • Karotten-2 Stück
  • 1 Tasse Wasser (200 ml)
  • 1 Bund Petersilie