Ärzte gegen Schamhaare: „Sie kommen mit 12 Jahren und Krankheiten nie gesehen”

Umfassende Haarentfernung „ist ein neues Soziales Mandat”. Jugendliche haben Hygiene und ästhetik mit der Enthaarung von Schamhaaren gegen das Urteil von ärzten und Dermatologen gebunden

Sexuell übertragbare Krankheiten, Laser-Haarentfernung

„Ein Mann wie ein Bär, je haariger, desto schöner „oder”wo es Haare gibt, ist Freude.” Das Spanische Sprichwort ist veraltet. Neue Mode ist eine umfassende Haarentfernung. Zumindest wird dies von Teenagern und sexualerziehungsberatern bestätigt, die vertrauliche Informationen konsultieren. Junge Leute tun dies „für Komfort, Hygiene und ästhetik” und beginnen normalerweise bis zu 13 Jahren. Ärzte und Experten warnen, dass es keine Praxis empfohlen wird und das Infektionsrisiko erhöht.

Achtet darauf, dass von 18 Befragten Jugendlichen, darunter vier Jungs und 14 Mädchen im Alter von 18 bis 25 Jahren, alle geben, dass die schamhaarentfernung etwas positiv ist. Jeder hat es jemals getan, obwohl Sie respektieren, dass andere entscheiden, es nicht zu tun. Ihre Gründe? Die Ankunft des Sommers, die Praxis des Geschlechtsverkehrs, den Komfort oder die Präferenz Ihres Partners; und Sie alle passen zu etwas: „es ist hygienischer”, sagen Sie. Eine beliebte überzeugung, in der Sie falsch liegen.

Der katalanische Arzt und Dermatologe Ramon Grimalt, Koordinator der spanischen trichologie-Gruppe der spanischen Akademie für Dermatologie und Venerologie (ADV), warnt davor, dass die Entfernung von Schamhaaren keinen Vorteil hat. „Menschen, die glauben, dass Sie hygienischer für die Enthaarung eines solchen Bereichs sind, sind falsch. Haar-Schutzbarriere. Das entfernen von Schamhaaren ist ein Thema der Mode, nicht Gesundheit”, sagt er ” Mögliche Risiken sind Schnitte, Wunden, eingewachsene Haare, Follikulitis (Entzündung der Haarfollikel oder clustierte Zotten), pustulose (Entzündung der pustele), chondyloma (Infektion der Genitalien), Herpes, syphilit-Lanch (Erster Zustand der Syphilis) und Geschlechtskrankheiten (Geschlechtskrankheiten).

Junge befragte kennen die Risiken, aber Sie wählen Integrale Enthaarung

Dermatologen, warnt Dr. Grimalt, haben in den letzten Jahren sexuell übertragbare Krankheiten in diesem Bereich beobachtet, die Sie vorher nicht gesehen haben. Der Hauptgrund, den Sie betrachten, ist die schnelle und effektive Haarentfernung mit einer Klinge, die die Auswirkungen hinterlässt: Juckreiz für ein paar Tage und scharfes ausgehendes Haar, das mit Reibung kleine Wunden verursacht, die das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit erhöhen. Dies tritt nicht auf, wenn die Haut nicht gereinigt, unberührt ist, und mit einer Schutzbarriere, einer Funktion, die Schamhaare hat. „Wenn er für etwas da ist”, schließt der Arzt.

Von den Befragten Jugendlichen gab der 18-jährige zu, dass er zum ersten mal in 12 Jahren den Schambein vollständig gereinigt hatte. Stattdessen Tat eine Gruppe von zwanzig Menschen dies, als Sie 15 waren. Dr. Grimalt verurteilt die Haarentfernung so früh, da Sie noch nicht hormonell entwickelt wurden. Einige wissen über Risiken, aber Sie haben nichts dagegen, Sie zu übernehmen. „Ich weiß, dass ärzte empfehlen”, sagt einer von Ihnen. Warum hören Sie dann nicht zu? Weil der vorherrschende Trend jetzt eine umfassende Haarentfernung ist.
Haarentfernung modisch

Die meisten 18-jährigen Befragten Mädchen Stimmen zu, die Haarentfernung zu normalisieren: „geh nicht Weg von der Enthaarung ist schlecht sichtbar”, erkennt Aymar an, und „selbst wenn du es nach Geschmack, ästhetik oder Hygiene machst, gehen Sie schließlich davon aus, dass es besser ist, diese Enthaarung zu haben”, ist etwas, das alle deine Kollegen unterstützen werden. Diese beliebte Anerkennung unter Teenagern ist Mode, und Sie sagt Violet Buckley, ein Sexologe im Genre und Kommunikation Genossenschaft von Pandora Mirabilia.

Für Buckley ist umfassende Haarentfernung ein neues Soziales Mandat „Jugendliche werden gereinigt, weil Sie” modisch „ist und Hygiene und ästhetik mit dem verbinden, was Schamhaare reinigen, was Buckley glaubt,” hat nichts zu tun” „” Sie und Sie sagen Ihnen:”wenn jemand nicht gereinigt wird, ist das, was eine Hure ist.” Sie sind sehr scharf darin, weil Sie das Haar mit dem Mangel an Hygiene verbinden, obwohl es nichts mit einer Sache mit der anderen zu tun hat, ist Haarentfernung eine rein ästhetische Frage.

In affektiven und sexuellen Seminaren, die an Instituten durchgeführt werden, stellt Buckley das schönheitsmodell in Frage, das von Canon (jung, Dünn, hoch…”und was ihm neugierig erscheint, ist die Reaktion junger Menschen: „Jugendliche verstehen perfekt, dass canon Schönheit in Frage gestellt wird, aber Sie sind widerwilliger, Integrale Enthaarung herauszufordern, als wäre Sie nicht Teil des gleichen.”

Integrale Haarentfernung ist häufiger bei Mädchen, die diese Praxis nicht von der Eroberung von Anhängern unter Männern befreien. Sie beginnen schüchtern mit dem Trimmer, andere Wagen es, die Klinge von Anfang an zu reinigen und lassen das Wachs einsam, da es schmerzhafter ist. „Die Kanonen waren immer noch sehr streng mit Frauen und nicht so viel mit Männern, aber viele Jungs begannen zu depilieren, um ein „Mandat” zu erfüllen, das sagt, es geht um depilierung”, erklärt Buckley.

Die Mode der integrierten Haarentfernung trägt zu einer erhöhten Nachfrage nach kosmetischen Produkten bei, die zu diesem Zweck entwickelt wurden, was zu einem Geschäftsvorteil führt:” je mehr Menschen Sie reinigen, desto mehr Unternehmen”, erkennt Buckley.
Es ist ein ganzer Markt.

Dr. Grimalt unterstützt die Meinung eines sexologen und bindet das Wachstum von Teenagern, die Marketing enthaaren: „Unternehmen zwingen Männer, sich dieser Mode mit Cremes, Haarentfernung, kosmetischen Behandlungen usw. anzuschließen.es ist ein ganzer Markt. Laser – und klingenhersteller haben die Anzahl der Artikel verdoppelt, die sich dieser Mode auf dem Weltmarkt angeschlossen haben. Es ist ein marketingthema, das von mods unterstützt wird”, sagt er.

Ästhetische Zentren widerlegen diesen Anstieg der Nachfrage nicht, der Ihnen zweifellos zugute kommt. Und Sie bestätigen dieses Interesse der Männer, sich um Ihren körperlichen Aspekt zu kümmern. „Männer mehr kokett als zuvor”, obwohl der Anteil der Kunden immer höher in diesen Zentren (etwa 70% in der Regel Frauen), sagt Carolina Аранс aus dem Zentrum Enthaarung Depilever, der sagt, dass die Zonen „Brust, Rücken und Beine” sind die häufigsten unter Ihnen. „Diejenigen, die Schamhaare klein machen.”

Dieser Sektor hat in Spanien mehr als 85 Millionen Euro in Rechnung gestellt, wo Razor Haarentfernung eine bessere Entwicklung, ” eine Kombination aus Geld und Trend”

Laut Kantar Worldpanels Beratungsfirma beliefen sich die Kosten für rasierprodukte im Jahr 2016 auf insgesamt 17, 2 Millionen Verbraucher, was für Unternehmen, die sich auf den enthaarungsmarkt konzentrieren, ein ziemlich attraktives Maß für diese Nische darstellt. Dieser Sektor hat in Spanien mehr als 85 Millionen Euro ausgesetzt, wo die Haarentfernung mit der Maschine eine bessere Entwicklung erhalten hat, was auf „eine Mischung aus Geld und Trend” reduziert wird, wie ein Dermatologe behauptet.
Beste Wahl, Laser

Von allen Optionen, die der Markt derzeit im Bereich der Haarentfernung bietet, rät Dermatologe Grimalt nicht, Schamhaare zu entfernen, aber für den Fall, dass es getan wird, ” ist es besser, es mit dem Laser zu tun. Das bedeutet nicht, dass es die richtige Wahl ist, aber wenn Sie sich entscheiden, dass Sie in diesem Bereich keine Haare haben, ist die nützlichste und beste Wahl innerhalb derjenigen, die existieren, der Laser”, sagt der Arzt.

Auf einer weniger schädlichen hautebene wird ein Trimmer sein, der vom männlichen Geschlecht bevorzugt wird. Dermatologe empfiehlt es, weil ” es die am wenigsten gefährliche Form ist. Wenn das Haar herauskommt, reibt es nicht mit der Haut. Die Haare sind nicht zerrissen und verursachen keine Wunden.

Die Klinge, die in der Rasur verwendet wird, erstreckt sich auf Ihre Leichtigkeit und Schnelligkeit, hat ernsthafte Nachteile in der Gesundheit und Pflege des Schambeins

Stattdessen gehören Wachs und Klinge zu den am wenigsten empfohlenen Praktiken. Im Fall von Wachs kann dies dazu führen, dass”Haarfollikel genagelt bleiben und Körner in der Region erscheinen, in der die Haare zerrissen wurden.” Und die Klinge, auch wenn Sie wählen, um die Haarentfernung zu erleichtern, hat ernsthafte Nachteile wie „mögliche Schnitte in den Falten oder Wunden, die Ihren Körper reiben Partner provozieren”, apostil Dermatologe.

Jetzt führt der Trend zu einer sorgfältigen Enthaarung der intimen Zone, und es ist nicht bekannt, welche Art von Mode im nächsten Jahr geschaffen wird. Einige Aussagen sind anachronisch, aber es kommt zu den Haaren: „über den Geschmack gibt es nichts geschrieben.”

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Varikosette tun Sie Krampfadern entfernen? – Meinungen – Preis

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20 Produkte, Gewicht zu verlieren in einer gesunden Art und Weise

Die Natur hat uns viele Lebensmittel, die helfen können, verlieren Pfund zusätzlich, dass wir mehr haben.

  1. Avocado

AvocadoDie Frucht der avocado.jpgLos avocados sind voll von gesunden Fetten, ideal als Zutat in Salaten.

Es ist besonders Reich an ölsäure monoinstarurado, ein und dieselbe Art von Fett, die Sie finden in Olivenöl.

Darüber hinaus enthalten Sie auch eine Menge Wasser, so dass die Energiedichte nicht so groß und Reich, und andere wichtige Nährstoffe, z.B., Faser und Kalium.

Studien zufolge Menschen, die Sie konsumieren avocado fühle mich viel reicher und haben eine geringere Lust zu Essen folgenden fünf Stunden (1).

  1. Kreuzblütler Gemüse

Gemüse-cruciferasEl Kohl, Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl-es ist Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler.

Wie andere Gemüse, andere Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler, ist Reich an Ballaststoffen und, wie üblich, äußerst nützlich für den Appetit.

Darüber hinaus sind diese Gemüse enthalten auch eine erhebliche Menge an protein.

Eine Kombination von Ballaststoffen, Eiweiß und Dichte der niedrigen Energie, Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler sind die Produkte ideal, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

  1. Ganze Eier

Schüssel-Eier.jpgLos Eier sind eines der besten Produkte, die Sie verbrauchen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

Studie mit 30 übergewichtigen Frauen hat gezeigt, dass der Verzehr von Eiern zum Frühstück an Stelle von Blüten, erhöht das Gefühl der Zufriedenheit und führt zu einer Abnahme der Nahrungsaufnahme, in den nächsten 36 Stunden (3).

Ei ist Reich an Eiweiß, gesunde Fette und bewirkt, dass ein Gefühl der Nacken mit einer kleinen Menge von Kalorien.

Mit einer Dichte von erstaunlichen Nährstoffen, die meisten von Ihnen in der Knospe, und kann Ihnen helfen, alle Nährstoffe, die Sie benötigen, wenn Sie eine Diät Kalorien.

  1. Bohnen und Gemüse

Bohnen-Gemüse.jpgAlgunas Bohnen und Hülsenfrüchte, wie fríjoles schwarz, fríjoles Tomaten und Linsen, kann sehr nützlich sein für die Gewichtsabnahme.

Diese Produkte sind in der Regel mit einem hohen Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen, zwei Nährstoffe, die das Sättigungsgefühl verursachen, und als Ergebnis, Rückgang des Appetits (4).

Es gibt eine Menge Leute, die können nicht dulden, Gemüse, deshalb ist es wichtig, um richtig brennen.

Entdecken Sie die besten Eigenschaften der Leguminosen.

  1. Lachs

patch-Lachs.jpgEl Lachs ist Reich an gesunden Fetten und hochwertigen Proteinen und enthält alle der wichtigsten Arten von Nährstoffen.

Es ist de Nahrung, stillt den Appetit und ist voll bleiben für mehrere Stunden, mit wenigen Kalorien, so kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.

Lachs ist Reich an Omega-3-Fettsäuren, die helfen, die Entzündung zu verringern, ist ein wichtiger Faktor in der Behandlung von Adipositas und metabolischen Erkrankungen (5, 6).

Und das ist noch nicht alles:

Fisch und Meeresfrüchte, enthalten im Allgemeinen eine erhebliche Menge an JOD, Klimaanlage, notwendig für die korrekte Funktionsweise der Schilddrüse (7).

  1. ObstLachs

Schüssel-frutasLa die meisten Experten sind sich einig, dass Frucht ist eine sehr gesunde Lebensmittel.

Obwohl es Zucker enthält, hat eine geringe Dichte von Energie und braucht viel Zeit kauen.

Darüber hinaus die enthaltenen Ballaststoffe in Obst hilft Verluste zu vermeiden von Zucker in das Blut zu schnell.

  1. Joghurt

Joghurt enthält probiotische Bakterien, die Verbesserung der Funktionsweise des Darms.

Schutz gegen Entzündung und Beständigkeit gegen leptin, der wichtigste Faktor hormonelle übergewicht.

Verschiedene Studien zeigen, dass Milchprodukte insgesamt und nicht mit einem niedrigen Fettgehalt, verbunden mit einer Reduzierung im Risiko von Adipositas und Typ-2-diabetes (8). Zusätzlich Joghurt mit niedrigem Fettgehalt, enthalten in der Regel eine Menge von Zucker.

  1. Nüsse

Obst-secos1Los Nüsse sind eine ausgezeichnete vorspeise, die enthält eine erhebliche Menge an ausgeglichen Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten.

Trotz der hohen Fettgehalt, Nüsse machen nicht dick.

Forschung der Bevölkerung, dass Menschen, die Nüsse Essen in der Regel mehr gesunde und mehr Dünn, dass Menschen, die nicht Essen (9).

Walnüsse snd auch sehr Reich an Kalorien, also seien Sie vorsichtig, zu viel Essen.

  1. Mageres Fleisch und Hähnchenbrust

Fleisch-magraA zwar gibt es keine Studien, in denen dies bestätigt wird, das Fleisch war immer geschätzt, die zu Unrecht mit negativen Folgen für die Gesundheit.

Studien haben gezeigt, dass rotes Fleisch wird nicht verarbeitet, nicht erhöhen das Risiko von Herzkrankheiten oder diabetes (10).Studien haben gezeigt, dass die Steigerung Ihrer protein-Verbrauch um 25 bis 30 % der Kalorien, kann den Appetit zu reduzieren, um 60 %, von zwei Zeiten zur Verringerung der Wunsch snack spät in den Abend und führen zu einem Verlust im Gewicht von etwa einem Pfund pro Woche. (11).

Protein ist ein wesentlicher Nährstoff, der besser befriedigen den Appetit und halten Sie sich an Lebensmitteln, die Reich an protein kann brennen bis zu 80-100 Kalorien pro Tag, (12).

  1. Grünes Blattgemüse

Gemüse-Blatt-verdeLas grüne Blattgemüse, haben eine Reihe von Eigenschaften machen es eine ideale Nahrung für Gewichtsverlust.

Niedrigen Gehalt an Kalorien und Kohlenhydraten, und voll gepackt mit Ballaststoffen.

Alle grünen Blattgemüse sind sehr nahrhaft und sehr reiche alle Arten von Vitaminen, Antioxidantien und Mineralstoffen, darunter Kalzium.

Nach verschiedenen Studien, Kalzium hilft, Fett zu verbrennen (13).

Der Konsum von grünem Gemüse ist eine gute Möglichkeit, erhöhen die Menge der Nahrung zu erhöhen, ohne Kalorien.

  1. HüttenkäseMageres Fleisch

Cottage-Käse ist ein Lebensmittel, das löscht den Durst ganz den Appetit, indem Sie Ihnen das Gefühl, voll mit weniger Kalorien.

Es ist Reich an Eiweiß und enthält nur sehr wenige Kohlenhydrate und Fette.

Sein, ein milchprodukt, ist es auch Reich an Kalzium, welches, wie ich oben erwähnt, hilft es bei der Fettverbrennung.

  1. Korn

Korn-integralesAunque von Getreide, Sie hatte einen schlechten Ruf in den letzten Jahren, einige von Ihnen sind, natürlich, gesund.

Brauner Reis, Hafer oder quinoa-it ‚ s Vollkorn-Flocken, glutenfrei, Reich an Ballaststoffen und eine erhebliche Menge an protein.

Hafer voller betaglucanos von Löslichen Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl erhöhen und verbessert die Gesundheit des Stoffwechsels (14).

Ich Saatgut von Getreide-Produkte sind nicht gesund, und, manchmal, die Lebensmittel, die die Bezeichnung „Korn” – es ist hoch verarbeitete Lebensmittel, die полнеют und zerstören den Körper.

  1. Grapefruit oder grapefruit

Die Durchschnittliche grapefruit eine halbe Stunde vor der Mahlzeit, jeden Tag kann helfen, Sie fühlen sich stärker und verbrauchen weniger Kalorien.

In der Studie von 91 fettleibige Menschen, der Durchschnittliche Verbrauch von frischer grapefruit, bevor Mahlzeiten, hat nicht führte zu einem Verlust von Gewicht von 1,6 kg für 12 Wochen.

Darüber hinaus wurde auch beobachtet eine Abnahme der Insulinresistenz, die Pathologie des Stoffwechsel des Körpers, die an vielen chronischen Erkrankungen (15).

  1. Ton

AtunEl Ton-ohne Fisch-öl, so dass Sie nicht haben eine Menge Fett.

Der Ton von den anderen Lebensmittel mit geringem Kaloriengehalt und einem hohen Gehalt an protein.

Beliebt unter den Bodybuilder und Modelle von fitness -, weil es ein sehr guter Weg, um das Niveau des proteins hohem Kalorien und Fett gering.

  1. Die Samen von CHIA

Samen-chiaLas CHIA Samen sind eine der am meisten nahrhafte Lebensmittel der Welt.Die Samen von CHIA

Eine Unze (28 Gramm) von CHIA Samen enthält 12 Gramm Kohlenhydrate, ist Recht hoch, aber 11 dieser Gramm Ballaststoffe.

CHIA Samen sind eine der besten Quellen der Faser in der Welt.

Obwohl einige Studien haben gezeigt, dass CHIA-Samen können helfen, den Appetit zu reduzieren, wurde nicht gefunden statistisch signifikanten Effekt bei der Gewichtsabnahme (16).

Aufgrund der Zusammensetzung an Nährstoffen, dann macht es Sinn zu dem Schluss, dass Sie nützlich sein können in der Ernährung für Gewichtsverlust.

Wissen 11 ace Eigenschaften CHIA-Samen (2-wichtig).

  1. Apple cider-Essig

Essig-manzanasEl Apfelessig ist ein natürliches Produkt, das sehr beliebt, aufgrund Ihrer Eigenschaften.

Studien am Menschen haben gezeigt, dass Apfelessig ist nützlich für Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Trinken Sie Essig von Lebensmitteln, die Reich an Kohlenhydraten, erhöhen ein Gefühl der Zufriedenheit, und, als Folge, führen, um den Verbrauch von Kalorien, weniger während der rest des Tages, von 200 bis 275 weniger Kalorien (17).

Verbrauch von 15 oder 30 ml Essig pro Tag für 12 Wochen führte zu 1,2-1,7 kg (18).

Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass Essig reduziert die Schwankungen im Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit, können Sie alle Arten von positiven Auswirkungen für die langfristige Gesundheit (19).

Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass Essig reduziert die Schwankungen im Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit, können Sie alle Arten von positiven Auswirkungen für die langfristige Gesundheit (19).

  1. Kartoffeln

Enthalten eine Reihe von Nährstoffen, insbesondere Kalium, Nährstoffe, die nicht die meisten Menschen, und eine wichtige Rolle in der Kontrolle des Blutdrucks.

In übereinstimmung mit dem Index der Sättigung (IST), die Maßnahmen, die die Sättigung der Lebensmittel, Kartoffeln haben eine hohe Sättigung im Vergleich mit anderen Lebensmitteln (20).

Dies bedeutet, dass:

Wenn wir Kartoffeln Essen, der Magen ist voll und bevor, und Sie werden weniger Essen andere Lebensmittel.

Wenn cuezas die Kartoffeln geben, abkühlen lassen für einige Zeit in höheren Mengen resistenter Stärke.

Dieser Stoff ist ähnlich zu der Faser hat alle Arten von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Gewichtsverlust (21).

  1. Suppesuppe

Wie ich bereits erwähnt habe, Ernährung und Ernährung mit low-energy-Wert, es macht die Menschen zu verbrauchen weniger Kalorien.

Die meisten Produkte mit niedrigen Energie-Wert, sind diejenigen, die enthalten viel Wasser, wie Gemüse und Früchte.

Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr der Speisen in form von Suppen, aber nicht solide, es macht die Menschen verbringen mehr, und es gibt viel weniger Kalorien (22).

  1. Kokosöl

Nach verschiedenen Studien, die diese Fettsäuren, die sogenannten mittelkettigen Triglyceride, erhöhen das Gefühl der Sättigung und Kalorien zu verbrennen (23).

Es gibt zwei Studien, eine für Frauen und Männer, die bestätigt haben, dass die Kokosnuss-öl reduziert die Menge an Fett in der Bauchhöhle (24).

Kokosöl enthält Kalorien, so verwenden Sie es als Gewürz für Fleisch, ist keine gute Idee.

Ist Sie nicht, fügen Sie Kokosöl in Ihre Ernährung, aber auch zu ersetzen einige der Fette, die zum Kochen, Kokosöl.

Lernen Sie 10 Vorteile, die die Aufnahme von Kokosöl in der Ernährung.

  1. Chile

Chili enthält eine Substanz namens capsaicin, die, laut einigen Studien, reduziert das verlangen nach Nahrung und erhöhen Sie die Fettverbrennung (25).

Diese Substanz wird auch verkauft unter der form der Pakete und ist Häufig ein Bestandteil in vielen Ergänzungen, kommerziellen, bestimmt zur Gewichtsreduktion.

Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von 1 g Pfeffer reduziert den Appetit und erhöht die Fettverbrennung bei Menschen, die nie gegessen habe Chile auf einer regelmäßigen basis (26).

Dies hat jedoch keine Auswirkungen auf diese Personen gewohnt sind, zu Essen, stark gewürzte Speisen, was bedeutet, dass Sie können Sie entwickeln einige Abweichungen.

Effektive Diäten für Gewicht-Verlust in einer Woche

Es ist sehr wichtig, dass, um die besten Ergebnisse zu erhalten, kombinieren Sie diese Diät mit körperlicher Aktivität und trinken Sie viel Wasser. Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig

Effektive DiätenDerzeit, die meisten Menschen leiden an Fettleibigkeit und übergewicht, das sind zwei Erkrankungen, die auftreten, durch eine sitzende Lebensweise und ungesunde. Kampf mit beiden Probleme ist nicht unmöglich, und derzeit gibt es eine Menge von alternativen Optionen zu beseitigen, die zusätzlichen kilos und Wiederherstellung während des Zeichnens, wie z.B. Gesundheit.

Viele von uns sind ständig auf der Suche von Diät-und alternativen, um Gewicht zu verlieren, denn obwohl Sie fast immer wir dies tun, lassen Sie uns sehen, und fühlen sich gut, wir auch, in Anbetracht der Tatsache, dass die ausgewogene Gewichtsverteilung ist ein Synonym für gute Gesundheit.

Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren schnell und ohne Diät, was haben Sie bisher getan, die für Sie arbeitet, unter, möchten wir gemeinsam mit Ihnen eine wirksame Diät, zu verabschieden, um die zusätzlichen kilos, die Sie nicht benötigen.

Diät, „wunderbare Suppe” zu verlieren 10 Pfund pro Woche

„Ein Wunder-Suppe” – Rezept wurde 1988 das Krankenhaus Loma Linda (Kalifornien, USA). Im Prinzip, die Suppe, stellt Sie bei Patienten mit Erkrankungen des Herzens und mit dem überschüssigen Gewicht, das Sie brauchen, um Pfunde zu verlieren, bevor das Verfahren. Jedoch, mit der Zeit, die Suppe ist sehr populär geworden und hat sich in einem Rezept sehr bekannt unter Menschen, die wollen, Gewicht zu verlieren schnell und sicher.

Die Ernährung besteht ein plan für 7 Tage, während welcher Zeit unser Körper wird den Prozess der Reinigung und Entfernung von Giftstoffen, die Einfluss auf unsere Gesundheit. Nach Abschluss der Diät Ihr Zustand wird viel gesünder sein, und Sie das Gefühl bekommen, dass Sie motivieren einfach. Ernährung während dieser 7 Tage die Diät basiert auf dem Verzehr von Gemüse, Obst, Fleisch und Suppe.

Gewohnheiten-Tag und Nacht-für-Verlust im Gewicht

Diät wunderbare Suppe

„Ein Wunder der Suppe” gehören zu den Komponenten von Pflanzen, wie Kohl, auch, dass Sie zu Essen ein Gefühl der Sättigung, die hilft, beschleunigen den Stoffwechsel, Gewicht zu verlieren einfacher. Diese Diät enthält kein Mehl, Zucker und Fett, so wird unser Körper gezwungen, den Stoffwechsel beschleunigen und die Nutzung von Energiereserven in form von Fett, um sicherzustellen, die Energieversorgung, die für uns notwendig sind, in jeden Tag.

Immer noch in Ihre Ernährung sicher

Entdecken Sie die power-plan 7 Tagen zu verlieren bis zu 10 kg, ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Diät sollte nur in besonderen Fällen und aus irgendeinem Grund, ist es notwendig, zu verlängern, mehr als empfohlen. Wir müssen uns daran erinnern, dass diese Ernährung nicht die Nährstoffe, die notwendig sind, um unseren Körper in einwandfreiem Zustand, da dieser nur Zeit haben für 7 Tage.

Im Idealfall, am Ende der Diät, beginnen mit einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung, die Ihnen erlauben, Ihr Gewicht zu halten ausgeglichen, um nicht wieder die Pfunde, die Sie verpasst haben, dieses Essen zu planen.

Im Falle von Problemen mit Nierenversagen oder diabetes, ist es besser zu unterlassen, diese Art von Diät, da unter solchen Bedingungen müssen die Patienten eine Diät mehr ausgewogen und vollständig ist.

Ein Essen planen, Gewicht zu verlieren, in 7 Tagen

Tag 1: Essen Sie mehr Portionen Obst, am besten solche, die Reich an Wasser wie Wassermelone, Melone und Ananas.

Tag 2: Zerstören Sie alle Arten von frischem Gemüse, am besten roh. Sie sollten vermeiden, die Auswahl von Bohnen, Erbsen oder mais. Wenn Sie möchten, können Sie Kochen gedünstetes Gemüse, und vergessen Sie nicht, erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.

Tag 3: Kann gegessen werden, Obst und Gemüse, außer Kartoffeln und Bananen oder Bananen.

  1. Tag: während des Tages werden Sie brauchen, um zu konsumieren, 8 Bananen oder Bananen und 6 Gläser Magermilch. Dies gibt Ihnen Energie und hilft, verringern den Wunsch zu Essen Süßigkeiten.

Immer noch in Ihre Ernährung sicherTag 5: Verbrauchen Sie während des Tages 2-3 Portionen Fleisch, kleine und 6 Tomaten. Fleisch sollte gekocht oder geröstet Tomaten können roh gegessen werden oder gekocht werden. Trinken Sie genug Wasser.

  1. Tag: Konsumieren Sie 2 bis 3 Portionen Fleisch, Fleisch-und compleméntalo mit viel grünem Gemüse, roh oder gekocht.

Tag 7: Sie verbrauchen Kann bis zu 3 Portionen Reis pro Tag, und bereiten die cocktails von Obst und Gemüse, ohne die Süßung verwendet werden muss..

Rezept „feine Suppe”

Neben der oben genannten Produkte, einschließlich der Gerichte, die Sie Essen können die Menge der Suppe, die Sie brauchen jeden Tag, Wann immer Sie fühlen den hunger. Diese Suppe enthält wenig Kalorien, so können Sie es mehrere Male am Tag, ohne jedes problem.

Zutaten

  • Zwiebel 3 Stück weiß.
  • 1 grüne Paprika.
  • 1 rosie.
  • 1 Kopf Kohl.
  • 1 Bund Sellerie.
  • Karotten-2 Stück
  • Salz nach Geschmack.
  • Natürliche Gewürze.

Wie zu Kochen?

Schneiden Sie alle Gemüse in Würfel schneiden, bringen Sie Sie in einer Pfanne mit einer großen Menge von Wasser, würzen Sie mit der Suppe aus natürlichen, Gewürze und Salz nach Geschmack und Kochen für 10 Minuten oder bis Gemüse weich sind.

Rezept-Karotten-Saft und Petersilie, Gewicht zu verlieren

Zur Verbesserung der Eigenschaften der Suppe, die ist oben auch, ist es empfehlenswert, den Saft von Karotten und Petersilie, die wird auch ermöglichen, die Ihnen helfen bei der Gewichtsabnahme durch Diuretika und ehemaliger Fett aus diesen Komponenten. Diese Getränkedose nehmen Sie täglich (1 Tasse), ohne Unannehmlichkeiten, aber das beste, darüber hinaus können Sie auch aktivieren, mit Hilfe der übung.

Zutaten

  • 2 Orangen
  • Karotten-2 Stück
  • 1 Tasse Wasser (200 ml)
  • 1 Bund Petersilie

Hallo!

Dies ist mein Erster Beitrag auf diesem Blog. Ich schuf diesen Blog für alle interessierten Gesundheit. Selbst dieser interessiert sich bereits seit mehreren Jahren, so dass ich in dieser Hinsicht eine gewisse Kenntnis. Ich wünschte, Sie waren mit mir länger. Vielleicht möchten Sie Ihren lebensstil ändern. Ich würde gerne es so haben. Inzwischen, ich Wünsche Ihnen einen guten Tag.

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